眼睛,是我们了解世界和认知世界的窗口,对于每个人来说都是至关重要的。小孩的眼睛是透明的,是明亮的,是让人羡慕的,那么,儿童应该如何保护好眼睛呢?BBunion早教认为保护孩子的眼睛要从小事做起,从现在做起。
一、光线须充足
光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
二、反光要避免
书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
三、坐姿要端正
不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。
四、阅读时间勿太长
无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。
五、看书距离应适中
书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。
六、多做户外运动
经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。
七、睡眠不可太少,作息有规律
BBunion提醒各位爸爸妈妈如果睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
八、看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。
九、营养摄取应无均衡
不可偏食,应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
十、定期做视力
凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
对于保护孩子的视力,BBunion早教机构认为爸爸妈妈要积极主动的给予引导和指导,要让孩子明白爱护眼睛的重要性,要让他们有爱护眼睛的意识。