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孕期

如何缓解孕晚期耻骨疼痛

　　怀孕晚期，孕妈妈体内分泌的激素和黄体素会使韧带松弛，使骨盆的伸缩性变得稍微大点，有助于阴道分娩。如果荷尔蒙分泌过多，会使骨盆间的韧带过于松弛，造成耻骨联合过度分离，引发耻骨疼痛。一般发生在怀孕28周～30周。

　　疼痛一般发生在坐起、翻身和双腿张开时，所以孕妈妈要避免双腿张太开的动作；睡觉时采用侧躺，并在双腿中间放置一枕头，避免侧躺时股骨关节过度内缩引发疼痛。平时站立也要避免单脚使力，应双脚平均受力，也可使用托腹带减缓过度分离的情况。如果十分疼痛，需要卧床休息。

　　孕期耻骨分离疼痛程度不同。有的疼得下不了床，走不了路，产后恢复不好，还会导致体形变化和诸多妇科疾病。在孕期，医生除采用对症处理外，一般建议适当使用专业的双菱形骨盆带，用在胯部以保护耻骨和盆底组织，对于防止耻骨进一步分离，缓解耻骨疼痛具有很好的作用。

　　双菱形骨盆带是利用菱形结构物理学原理结合人体工程学拥有专业的师资团队的。两个菱形分别对应固定人体两侧跨部，左右平衡、前后对应，突破性地解决了现在一般骨盆带设计不合理、不好用、没效果等技术难题。这是现在产科医生比较看好的一款骨盆恢复矫正带。

　　孕妇使用双菱形骨盆带的注意事项：

　　1.位置要正确。两个菱形一定要对应固定在两侧突起的胯部，不要用在腹部。

　　2.使用时不要过紧。要紧而不勒，以自己感到舒适为准。

　　3.每次使用时间不要太长，以1小时～3小时为宜。(来源：健康报网)

文/BBunion编辑部

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